Что главное в жизни человека? Да, это здоровье. Куда мы без него. Будет здоровье – будет и счастье, и деньги, и радость. Поэтому ещё с раннего возраста о нашем здоровье беспокоятся и заботятся родители, а дальше уже мы сами. Здоровье – это сильный иммунитет, сильный организм. Мы должны всегда поддерживать его, очищать и, в первую очередь, знать, как что нужно делать и зачем.
Токсины вредят организму. От них нужным образом нужно избавляться. Знаменитые люди не едят фастфуд, не пьют газированную воду. Если вы видите, что ваша кожа изменилась не в лучшую сторону, употребляйте капусту брокколи. Чувствуете усталость – откажитесь от хлеба, шоколада, молочных продуктов, алкоголя. Это обязательно вам поможет.
Вообще, чтобы пройти полностью очистить организм, вам понадобиться время, не меньше нескольких недель. И обязательно нужно наблюдаться у врача. Но не все люди могут себе это позволить. Поэтому предлагается несколько способов, как очистить организм в домашних условиях.
Эфирные масла
Возьмём эфирные масла. Нет ничего проще. Купаетесь в ванной – добавьте пару капелек. И организму будет полезно, и вам приятно. Втирайте масла в кожу, это улучшит вам настроение, так как приятный запах будет с вами целый день. Можно вдыхать те же эфирные масла, так они сразу же будут попадать внутрь. Чтобы очистить организм, лучше всего взять эвкалиптовое масло, оно хорошо обеззараживает. Масло можжевельника способствует похудению. Это очень хороший способ как для женщин, так и для мужчин, уж точно никому не повредит. И конечно же, используйте ромашку – она снимет воспалительные процессы.
Очистить организм соками
Очень полезна терапия соками. Сделайте витаминизацию: пару дней пейте все соки, которые любите. Это полезно, приятно и очень даже вкусно. Организм почистите и себя порадуете. Конечно же, при такой терапии вы ещё должны употреблять другие жидкости – вода без газа и чай. Но сильно соками из цитрусовых злоупотреблять не нужно, ведь это может вызвать аллергию, если вы склоны к этому.
Одно из мест, где можно расслабиться и хотя бы на минутку забыть о своих проблемах, это ванная. Добавьте в воду капельку масла. Тело потрите мочалкой, чтобы оно проснулось, и дальше отдыхайте. Делайте пилинг. Такие процедуры полезно проводить один раз за неделю. Но после ванны кожа может шелушиться, поэтому нужно нанести крем на тело. Или перед водной процедурой используйте оливковое масло, оно обязательно поможет коже.
Быстро избавиться от токсинов поможет холодный душ по утрам. Конечно, нужно будет пару секунд потерпеть, но это того стоит. Холодный душ взбодрит наш разум и кожу, пробудит весь организм. Холод не только приведёт вас в тонус, но и сузит поры кожи. Выбирать температуру можно самим. Если вы желаете поддержать тонус, то оптимальны будут 35–36 градусов. Чтобы расслабиться – 37–38 C. Похудеть – 38–39 C.
Травы дают глубокий эффект. Мы уже говорили, что в ванну можно добавлять эфирные масла, но чтобы избавиться от стресса и боли в голове, бросьте травы, дайте настояться 10 минут, и можно окунаться. Используйте лаванду и липу, чтобы успокоить нервную систему, хвощ – чтобы улучшить кровообращение. Травы также помогают избавиться от накопленных вредных веществ. Конечно, нужно изначально прочесть состав, потому как злоупотреблять не рекомендуется, это может принести побочный эффект.
Попробуйте держаться поста, но недолго, один-три дня. Если это вам кажется слишком трудным, то просто сделайте себе разгрузочные дни. Это никому не повредит. Но после чистки следуйте балансу витаминов и минералов.
Конечно, на наш организм влияет и то, что мы едим. Не нужно слишком много употреблять сладкого. Можно, даже и нужно, отказаться от белого сахара в чае. Не стоит употреблять шоколад, алкоголь, хлеб, жареное. Перейдите на тушеные овощи или приготовленные на пару. Не забывайте, что в день человеку нужно выпивать три литра воды. И ешьте полезные продукты, к примеру, рыбу с овощами.
Действие овощей очень сильно. Для свежего цвета кожи употребляйте капусту, морковку, сельдерей. Огурцы помогут вам омолодиться, разгладят морщины.
Все люди пьют кофе или чай. Но это очень плохо сказывается на нашем организме, и поэтому лучше отказаться от этих напитков. Они приводят к усталости, а в некоторых случаях – к нервному состоянию. К тому же, кофе и чаи обезвоживают и наш организм. Если вы не можете жить без этих напитков, то хотя бы нужно разводить их стаканом воды.
А если вы действительно хотите очистить свой организм, держать его в тонусе и ни о чём не беспокоиться, то обязательно исключите из своего организма все газированные напитки. И вы увидите, как быстро примет кожа лица тот цвет, который вы хотите.
Следите за состоянием своего организма и за тем, что вы едите. Потому что на первых порах можно привести свой организм к улучшению, а если запустить ситуацию, то придётся потратить на очистку организма очень много денег и времени. Так что с умом управляйте своим здоровьем, ведь мы сами отвечаем за него и делаем себя счастливыми.
