Фитотерапевт - как защититься от артериальной гипертензии

1-я, 2-я и 3-я стадии гипертонической болезни, как были, так и остались, однако международным кардиологическим консенсусом существенно подкорректировано их содержание. Всего несколько лет назад первая стадия характеризовалась достаточно редкими и невысокими подъемами артериального давления, без поражения сердца и сосудов и его нормализацией после отдыха или какой-то легкой терапии одним препаратом, будь то бета-блокатор, сосудорасширяющее или диуретик. Не помог первый препарат, назначали другой, более сильный, и так далее. Теперь, прочувствуйте разницу, к первой стадии относят всех, у кого отмечается стабильно высокое давление, и сразу назначают два, а то и три лекарственных препарата.

Более того, раньше на «тяжелую артиллерию»: ингибиторы ренин-ангиотензин-альдостероновой систем, такие как каптоприл и его аналоги (препараты 3-й стадии лечения), выходили через несколько лет. А сейчас с них начинают. И теперь, когда ко мне приходит пациент, принимающий три сильнейших гипотензивных препарата, а через год мы совершенно легитимно оставляем только один, а то и вовсе от него уходим, о чем это говорит? Не о том, что я волшебница, а о том, что ему рано назначили весь этот массив лекарств, что у него в организме были еще резервы для более мягкой терапии.

Я специально так подробно остановилась на этом моменте, потому что каждый пациент, страдающий гипертонической болезнью (особенно тот, у кого появились самые первые ее признаки), должен понимать, где он находится. С моей точки зрения, первый подъем давления — это повод не для диагноза, а звоночек, чтобы человек задумался: что в его жизни неправильно, и вовремя эту неправильность подкорректировал. Очень здорово, если он в этот момент попадет к грамотному фитотерапевту.

С чего начинает лечение артериальной гипертензии фитотерапевт

Точно с того же, что и кардиолог, — с изменения образа жизни больного. Это заложено во всех международных стандартах лечения. В первую очередь начинаем питаться строго в одни и те же часы. Казалось бы, при чем здесь это, лечим ведь мы сердечно-сосудистую систему, а не желудочно-кишечный тракт? Ан нет, любое лечение надо всегда начинать с нормализации режима питания. Почему? Потому что нерегулярность и разнобой в питании нарушают все обменные процессы, а нарушение обменных процессов - база для развития исходно хронических заболеваний. Хочу даже подчеркнуть: не столько качество еды, сколько регулярность приема пищи играет ведущую роль в том, что и как усвоится и сколько калорий мы получим. Если говорить непосредственно о питании, то есть два очень простых правила: низкая калорийность, потому что 1 кг избыточного веса прибавляет 1-3 мм артериального давления, и резкое снижение потребления соли. Вторая позиция - двигательная активность. Надо в обязательном порядке включить в режим дня прогулку — не меньше 20 минут в день. Это не так уж обременительно: 10 минут утром и 10 вечером. Благодаря тому, что задействовано очень много мышц, прогулка считается одним из самых лучших способов нормализации работы сердечно-сосудистой системы. А вообще я так скажу, хороша любая двигательная активность в любой комфортной форме: зарядка, прогулки, плавание, кому что больше нравится. Да даже просто вечерняя прогулка с собакой — уже очень хорошо. Ну и конечно же необходимо бросить курить тем, кто еще курит.

Сегодня сплошь и рядом раздаются такие замечательные советы, что якобы надо выпивать по 3 л воды вдень. Я не знаю, пробовали ли люди, которые такие советы дают, сами выпить 3 л воды, причем не в жару, а в холодную погоду. Даже человеку здоровому принять такую дозу, прямо скажем, проблематично. Всем своим пациентам, страдающим гипертензией, я рекомендую выпивать в день от 1 до 1,5 л жидкости. Все, что сверх этого, особенно у пожилого человека, неизбежно приведет к напряжению сердечно-сосудистой системы. Особое внимание я настоятельно советую обратить на соки из самых обычных овощей и фруктов, обладающих мочегонным эффектом. Таких соков очень много: грушевый, айвовый, виноградный, абрикосовый.Чрезвычайно полезны для сердечно-сосудистых больных персиковый сок, так как в нем много калия, и сок из черноплодной рябины. Абсолютно доказанный научный факт, что черноплодка реально снижает артериальное давление, поэтому с ней надо дружить. Показаны сок, компот, варенье и, скажу крамольное, даже вино из черноплодной рябины.

Оптимальными цифрами артериального давления считаются 140/80

Это не совсем так. Существуют возрастные нормы артериального давления. То, что для юноши норма, для пожилого может оказаться гипотензией. В 55-60 лет давление 140/80 - норма, все, что выше — гипертензия. У лиц старше 60 лет нормой считается 150/90. Первая цифра обозначает сердечное давление, вторая - сосудистое. Особенно опасно, когда сосудистое давление превышает 90. Достаточно сказать, что и инфаркт, и инсульт — это сосудистые катастрофы.

Фитотерапевт - как защититься от артериальной гипертензии

Абсолютно все лекарственные растения, нормализующие давление, — гипотензивные. То есть они именно нормализуют высокое давление, а не снижают его ниже нормального. В перечне этих растений абсолютным лидером является боярышник. Во всех отношениях удивительное, я бы даже сказала, уникальное растение, на которое не действует золотое правило фитотерапии о приеме в течение двух месяцев, его можно применять круглый год без перерывов.

Проще всего в домашних условиях приготовить настой. 1 ч. ложку перемолотых плодов, цветков и листьев боярышника (если помол крупный — 1 ст. ложку) высыпаем в термос, заливаем стаканом кипятка, настаиваем 1 час, процеживаем и принимаем по 1/3 стакана 3 раза в день вместе с едой.

Теперь расскажу, как приготовить настойку. 1 часть равномерно измельченных цветков, листьев и плодов боярышника заливаем в какой-нибудь стеклянной емкости 10 частями 40%-го этилового спирта (продается в аптеке) или водки. Затем закрываем плотно крышкой, убираем на 10 дней в темное место, например в шкаф, чтобы не падали прямые солнечные лучи. Через 10 дней настойку процеживаем и принимаем, начиная с 1 капли, 3 раза в день. Ежедневно по 1 капле добавляем. Максимальная доза - 80 капель в день, то есть по 20 капель 4 раза в день. Хранить готовую настойку можно в течение 5 лет в темном месте.

 Какие еще растения показаны при артериальной гипертензии кроме боярышника

Есть две замечательные группы лекарственных растений, которые целенаправленно снижают артериальное давление, взаимно усиливая эффект друг друга. Первые действуют через сердце и сосуды, вторые опосредованно, являясь мочегонными. Для борьбы с гипертензией фармакотерапия предлагает сегодня бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция и диуретики. Однако все, что «умеют делать» синтетические препараты, по силам растениям, только в более мягкой форме.

Назову растения, которые широко применяю в своей практике. Это шлемник байкальский (применяются в основном корни, однако, на мой взгляд, при гипертонической болезни действует более эффективно трава), василистник (существует множество разновидностей:малый, большой, желтый - все они без исключения обладают способностью снижать артериальное давление), черноплодная рябина (эффективны плоды в любом виде), ну и конечно же два таких хорошо известных и любимых в народе растения, как сушеница топяная и омела белая. Все эти растения можно применять как в виде настоев, так и в виде настоек, которые готовятся точно так же, как настой и настойка боярышника.

Одно из самых лучших и любимых мной растений, обладающих мочегонным эффектом, — береза. Для мочегонного эффекта нам понадобятся не почки, а листья (летняя листва, которую можно собирать с июня до начала августа). Готовим обычный настой — 1 ч. ложку измельченных сухих листьев заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 1 час в термосе, процеживаем и принимаем по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Великолепным мочегонным эффектом обладают репешок аптечный, василек синий, кукурузные рыльца, горец птичий, или, как его еще называют, спорыш. Как видите, мочегонных растений довольно много, и каждый может себе подобрать по вкусу. К слову, подобрать по вкусу синтетический препарат нереально, смешна даже сама мысль об этом, а фитотерапия предоставляет такую возможность.