Medical card
A bad doctor treats the disease, a good doctor treats the cause of the disease.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Изменение диеты может увеличить продолжительность жизни на десять лет, считают ученые

2022-02-14 16:32:14

Согласно новому исследованию, молодой взрослый в США может увеличить ожидаемую продолжительность жизни более чем на десять лет, изменив свой рацион с типичного западного рациона на оптимизированный рацион, включающий больше бобовых, цельного зерна и орехов, а также меньше красного и переработанного мяса. исследование, опубликованное 8 февраля в журнале PLOS Medicine Ларсом Фаднесом из Университета Бергена, Норвегия, и его коллегами. Для пожилых людей ожидаемое увеличение ожидаемой продолжительности жизни от таких изменений в питании будет меньшим, но все же существенным.


Пища имеет основополагающее значение для здоровья, и, по оценкам, во всем мире факторы риска, связанные с питанием, ежегодно приводят к 11 миллионам смертей и 255 миллионам лет жизни с поправкой на инвалидность. В новом исследовании исследователи использовали существующие мета-анализы и данные исследования «Глобальное бремя болезней» для построения модели, позволяющей мгновенно оценить влияние на ожидаемую продолжительность жизни (ОПЖ) ряда диетических изменений. Эта модель также теперь доступна в виде общедоступного онлайн-инструмента под названием калькулятор Food4HealthyLife ( https://food4healthylife.org/ ).


Для молодых людейв Соединенных Штатах модель оценивает, что устойчивый переход от типичной западной диеты к оптимальной диете, начинающийся в возрасте 20 лет, увеличит LE более чем на десять лет для женщин (10,7 [интервал неопределенности 5,9–14,1] лет) и мужчин (13,0 лет). [6,9-17,3] лет). Самый большой прирост в годы ОП будет достигнут при употреблении большего количества бобовых (женщины: 2,2 [1,0-3,4]; мужчины: 2,5 [1,1-3,9]), большего количества цельнозерновых (женщины: 2,0 [0,7-3,3]; мужчины: 2,3). [0,8-3,8]), больше орехов (самки: 1,7 [0,8-2,7]; самцы: 2,0 [1,0-3,0]), меньше красного мяса (самки: 1,6 [0,7-2,5]; самцы: 1,9 [0,8-3,0]). ]) и менее обработанное мясо (самки: 1,6 [0,7-2,5]; самцы: 1,9 [0,8-3,0]). Переход от типичной диеты к оптимизированной диете в возрасте 60 лет все еще может увеличить ОПЖ на 8,0 (4,8–11,2) лет для женщин и 8,8 (5,2–12,5) лет для мужчин, а 80-летние могут увеличить свой вес на 3,4 года (женщины). : 2.1-4.


«Понимание относительного потенциала здоровья различных групп продуктов питания может позволить людям добиться значительного улучшения здоровья», — говорят авторы. «Калькулятор Food4HealthyLife может быть полезным инструментом для клиницистов, политиков и неспециалистов, чтобы понять влияние выбора питания на здоровье».

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)