Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Как не поссориться с родственниками во время беременности

2016-01-10 02:24:21

Во время беременности женщине бывает сложно справиться с эмоциями. Но есть несколько простых и эффективных средств, способных вернуть мир в отношения. Проверим? Ох уж эти гормоны! С первых месяцев «интересного» положения они не дают нам покоя. Меняется самочувствие и настроение. А минуты ощущения беспечного счастья в один момент сменяются негодованием и раздражением. Неужели всё это нормально?

Да, абсолютно! Придётся немного потерпеть, «бури» обязательно утихнут после рождения малыша. А пока...

Пока придётся набраться чуточку терпения и заодно поразмышлять о том, как можно успешно гасить вспышки раздражения, уныния и минутного гнева. Они, признаться, способны сильно отравить нам жизнь и натянуть ниточку отношений даже с самыми близкими и любимыми.

«НЕ ДЕРЖИ В СЕБЕ»

Как у нас часто бывает: ходим, подмечаем разные мелочи, потихоньку накапливаем все обиды, раздражения и. так могло бы продолжаться ещё очень долго. Но нет, у будущей мамы все процессы происходят куда быстрее, незначительного повода бывает достаточно для того, чтобы начать весьма масштабный скандал. Из-за неубранных носков, оставленной после кофе чашки, да мало ли мелочей. Только страсти разгораются далеко не шуточные.

А мы, вроде, понимаем умом, что повод ничтожен и что по-хорошему его можно было не заметить, но мы не смогли. А дальше происходит выплеск копившихся днями и неделями обид, взаимные упрёки, масса негативных эмоций. Потом, конечно, наступает примирение.

Но на душе-то скребут кошки, и хочется впредь таких ошибок не повторять. Но как?

Ответ дают самые именитые специалисты в области отношений, а за ними проверяет на себе и вторит весь прочий мир - не стоит держать обиды в себе. Даже самые мелкие, когда оказываются «проглоченными», обязательно дадут о себе знать ядовитой изжогой ссоры. Ну а когда обиды не копятся и реализуются по мере поступления, напряжение уходит само собой, а вокруг вас царит мир и радость.

ТЫ - ХОРОШИЙ, НО ТВОЙ ПОСТУПОК...

Впрочем, психологи раскрывают ещё один свой секрет правильного и неконфликтного общения. Чтобы окончательно убедить собеседника в том, что вы не возмущаетесь «на ровном месте», необходимо правильно выстроить линию собственных аргументов. Даже если она касается пресловутых носков и недомытой чашки.

Речь идёт о необвинительном предоставлении фактов. То есть мы запросто говорим человеку в глаза, что нас не устраивает, но НЕ В НЁМ, а в ЕГО ПОСТУПКАХ. Чувствуете разницу? Достаточно заменить фразу: «Ты - бестолковый, всё никак не помоешь чашку!» на фразу: «То, что ты не моешь за собой чашку, меня обижает. Ты заставляешь меня нервничать». В этом приёме нет никакого волшебства. Просто человек, когда слышит, что он плохой, автоматически опускает руки. Ну а правда, чего ради стараться... Когда же он слышит, что он что-то плохо делает, ему захочется улучшить результат. И ситуация решится без лишних усилий и нервов с вашей стороны.

ОДЕЯЛО НА СЕБЯ

А вот ещё один очень хитрый и эффективный приём по гашению назревающего конфликта. Даже спорить не будем - этот приём из разряда манипу-ляторных. Но что делать, когда цель - сохранить вокруг себя и будущего карапуза гармоничный мир!

Возможно, вы замечали интересный эффект чужих слов, когда кто-то начинает обвинять себя, нам хочется пуститься в переубеждения. И это почти независимо от того, что именно говорил нам до этого собеседник. То есть нам становится неудобно, когда кто-то сыплет себе на голову пепел, и повод мельчает буквально на глазах. Так вот - в момент зарождения конфликта можно поступить примерно так же. Признать свою вину бывает довольно сложно, да и не всегда она есть. Но заявить о своей причастности к конфликту и об искреннем сожалении этой ситуации бывает очень эффективно. Например, фраза: «Ой, ну как же так я всё забываю, как же я устала от собственной рассеянности, как неудобно получилось...» способна на маленькое чудо. Ведь вместо обвинений в рассеянности, инфантильности и прочих «ты как всегда!» мы, скорее всего, услышим: «Да ладно, и я мог бы напомнить. Ничего, не бери в голову!» А это, согласитесь, уже совсем другой разговор.

СЧИТАЙ до пяти...

Или до сотни, или овечек, прыгающих через крутой забор... А может быть, вспомнить смешной случай из поездки? Безусловно, да! Методы отвлечения работают превосходно в любой ситуации и особенно тогда, когда назревает конфликт.

Каждому происходящему процессу нужна энергия. Когда же мы отвлекаемся от прямой линии происходящего, мы перекидываем часть этой энергии в иное русло. И начавшее было разгораться пламя затухает.

Отвлекаться можно самыми разными способами. К тому же можно отвлекать себя (например, заставить вспомнить любимую песню), а можно воздействовать на собеседника (например, задать ему самый неожиданный вопрос. Пока он будет думать и пытаться увязать вопрос с ситуацией, пройдёт время конфликта и спорить станет просто не о чем).

МЕТАФИЗИКА, НА ПОМОЩЬ!

А вот этот способ работы с гашением конфликтов пришёл к нам из древней йоги, а это значит, что подвергся недюжинному испытанию временем, условиями и, наконец, людьми. И представьте себе, работает исправно. Главное, освоиться немного в технике.

Итак, погасить конфликт, как говорят древние мудрецы, можно, направив от себя к собеседнику часть любви. Собственно, не так в данном случае сложно направить (как это кажется сначала), как важно научиться аккумулировать в себе позитивное чувство во время конфликтной ситуации. Практика показывает, что это возможно.

Итак, мы рассмотрели пять конструктивных способов решения конфликтных ситуаций. Конструктивных, так как с помощью каждого из приёмов мы возводим совершенно новый каркас разговора, поворачиваем его угол зрения, пытаясь взглянуть на ситуацию по-другому и, таким образом, изживаем конфликт. Уверена, что вы сможете придумать и довести до совершенства ещё как минимум столько же способов выстраивать уважительные и доверительные отношения, в которых каждой точке зрения найдётся собственное достойное место. В конце концов в этом заключается искусство отношений. Так будем мастерами!

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)