Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Как путешествовать с ребенком

2019-11-12 04:44:59
Как путешествовать с ребенком

Отдых с малышом может принести удовольствие и пользу... или грозит превратиться в череду неприятностей для всей семьи. Считается, что целебный воздух, вода, теплый песок и прочие обстоятельства курортной жизни укрепляют здоровье ребенка - повышают его иммунитет и избавляют от частых простуд. Поэтому-то и стремятся родители вывезти малыша в дальние края: одни отправляются на море, другие - в горы, третьи -в леса и степи. Взрослые даже и не сомневаются, что смена климата пойдет на пользу здоровью.

Как путешествовать с ребенком

Однако любое перемещение в географическом пространстве влечет за собой перестройку работы органов и систем - адаптацию. Именно так называют процесс, связанный с привыканием к климатическим и прочим особенностям местности - температуре и влажности воздуха, инсоляции, воде, пище. Смена часовых поясов тоже не проходит бесследно, особенно если путь лежит на восток. Чем больше отличаются новые условия от привычных, тем интенсивнее работают иммунная, гормональная и нервная системы человека. Обычно адаптация занимает 4-7 дней.

В этот период надо быть особенно аккуратными и не злоупотреблять открывшимися возможностями, в том числе и едой. Чтобы избежать проблем, давайте малышу привычную пищу и бутилированную воду. Если осторожность не помогла, и детский организм все-таки дал сбой, то спустя 2-4 дня после приезда малыш может стать капризным и вялым, не исключены простуда и диарея. Не пугайтесь: в течение 2-3 дней все должно пройти. Чем меньше ребенок, тем сложнее ему освоиться на новом месте, поэтому до 3 лет детей лучше не возить в дальние края. Тем, у кого не все в порядке со здоровьем, особенно опасно менять климатическую зону. Их родители должны задуматься о достойной замене дальнего курорта на отдых в привычном климате, например, на даче.

Если выезд на экзотическое побережье все же состоялся, то наслаждаться его красотами нужно не меньше 2 недель: одна уйдет на акклиматизацию, на второй организм сможет наконец-то «перейди» к оздоровлению. Несложно понять, что по возвращении домой придется пережить еще один нелегкий период - реакклиматизацию, которая займет около 5 дней. Учитывая этот факт, не стоит возвращаться из отпуска накануне похода в детский сад, следует оставить несколько дней, чтобы «прийти в себя».

На самолете

С выбором вида транспорта тоже не все так просто. Известно, что организму легче приспосабливаться к постепенной смене условий - это с одной стороны. Но поездка на машине или поезде, которая займет 3-4 дня и позволит крохе плавно вписаться в другой климат, сопряжена с целым рядом неудобств и грозит обернуться стрессом для всех. Еще один вопрос, который необходимо решить при планировании отдыха, - где остановиться.

Что лучше - частный дом, номер в отеле или санатории? С дошкольником или ребенком, имеющим проблемы со здоровьем, лучше отдыхать в санатории. Это позволит соблюдать режим дня, иметь сбалансированное питание и гарантированную помощь врачей.

Решив остановиться в гостинице, обратите внимание на то, чтобы гостиница располагалась у первой линии от моря, и имела удобный выход к морю, зеленую лужайку и хорошую детскую инфраструктуру, была не очень нешумной. Если у вас малыш младше года, заранее у туроператора поинтересуйтесь, есть ли в номере гостиницы холодильник и удобная детская кроватка, есть ли для  маленьких гостей высокие детские стульчики. 

Заранее выясните ситуацию с одноразовыми подгузниками в том городе, куда вы едете отдыхать. Если подгузники, которыми вы пользуетесь, там можно купить, тогда возьмите только на первое время небольшой запас. Если же нет (например, во Франции не продают японских подгузников), придется везти с собой весь «стратегический запас». Опробовать незнакомые модели рискованно, может возникнуть аллергическая реакция, которая испортит удовольствие. Если во время вашего отдыха вы собираетесь много гулять с ребёнком, возьмите с собой легкую прогулочную коляску-трость, иначе придется носить кроху на руках. Необязательно  коляску сдавать в багаж, коляску можно взять с собой в самолет и хранить в специальном багажном отсеке. В этом случае вы избежите возможных повреждений вашей коляски при транспортировке, а кроме того, вам не придется ждать вашего багажа с ребенком на руках в аэропорту. На пляж, особенно песчаный, коляску лучше все таки не брать: существует  вероятность что в складывающий механизм и колеса попадет песок.

Продумайте, что понадобится из одежды: гардероб должен быть рассчитан на любую погоду, в жарких странах она часто меняется. Для малыша существенно даже небольшое изменение температуры воздуха (плюс или минус два градуса). Упакуйте несколько хлопчатобумажных футболок и кофточек, легкий свитер и ветровку, плотную х/б рубашку. Даже если вы отправляетесь на отдых в гостиницу, рядом с которой находится магазин, необходимые вещи все равно возьмите с собой.

Не забудьте и про любимые игрушки - они помогут отвлечь ребёнка в дороге и успокоить в нужный момент.

Если малыш уже довольно самостоятельный, можно разрешить ему самому собрать чемоданчик или рюкзачок.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ

Отдыхая с детьми, не нужно отменять режим дня: ложиться, вставать и питаться малыш должен в одно и то же время, спать не менее 8 часов ночью и 1—1,5 часа днем. Знакомство с новыми продуктами начинайте постепенно: сначала дайте немного и отследите реакцию. Если все в порядке, продолжайте эксперимент. Заметив настораживающие перемены, откажитесь от нововведения - зачем осложнять отдых?

Отдыхая в жарком климате, следует внимательно следить за тем, чтобы малышу хватало жидкости. За сутки ему потребуется в полтора раза больше, чем дома. Если ребенок не получает нужное количество воды, его организм обезвоживается.

Чем меньше ребенок, тем быстрее наступит ухудшение: достаточно десяти минут, чтобы проявились негативные последствия. Поэтому бутылка со свежей водой должна всегда быть рядом, пить следует понемногу, но часто - каждые полчаса. И лучше не заменять воду на сок или любой другой напиток. Они хуже утоляют жажду и могут вызвать аллергию.

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА

Ко всем прелестям курортных мест надо относиться осторожно. Не спешите сразу же после приезда окунать малыша в море или подставлять под солнце. Первый день лучше избегать резких перепадов температур, например, посидеть в парке в тени деревьев. Солнечные лучи малышу необходимы. Они обладают множеством полезных свойств, но все хорошо в меру. Малышам до 3 лет вообще не рекомендуется находиться под прямыми лучами, то есть на открытом солнце. 

фототоксическая реакция (ожог) - это острое воспаление кожи в ответ на действие ультрафиолетового излучения. Доказано, что даже один, а тем более несколько солнечных ожогов, полученных в детстве, - значимый фактор для развития злокачественных новообразований кожи в зрелом возрасте.  
Детям постарше разрешается погреться 5-15 минут. Если карапуз играет на берегу, то на его кожу попадает не только прямой, но и отраженный от воды солнечный свет - то есть двойная порция тепла. Нельзя оставлять малыша на пляже с 12 до 16 часов (средняя полоса) и с 10 до 17 часов (жаркий климат). Но даже в это время на коже ребенка должен быть слой солнцезащитного средства. Жаркие лучи солнца имеют свойство отражаться от любой поверхности, поэтому ни зонт, ни любое другое укрытие не смогут защитить от него на 100%. Будьте начеку и в облачные дни: солнечные лучи легко проникают сквозь облака. Детей старше 12 месяцев можно купать при температуре воды не ниже +25°С, а грудничкам подходит только +32...+34°С. Первые морские ванны проводятся 1 раз в день и длятся максимум 5 минут. Через несколько дней время пребывания в воде можно увеличить. В конце отдыха малышам разрешается барахтаться в воде 2-3 раза в день по 10-15 минут. Между купаниями нужен перерыв на 3-4 часа. Перед заходом в воду надо на 15 минут уйти с солнца, тогда кожа успеет остыть. Резкие перепады температуры грозят нарушением дыхания, учащением сердцебиения, снижением артериального давления и даже обмороком. После того как малыш выйдет из воды, оботрите малыша полотенцем и снова усадите в тень на 15 минут -пусть отдохнет.

ХОЛОДНО - ГОРЯЧО

Перегрев - это основная неприятность, которая может приключиться в жаркие дни. Тепловой или солнечный удар не исключен даже после небольшой прогулки под открытым солнцем и в ветреный облачный, но жаркий день. Если ребенок начал капризничать и у него резко поднялась температура (до 39°С и выше), появились рвота и головная боль - велика вероятность, что он перегрелся. При первых признаках опасности уложите малыша в прохладное место, поверните его голову на бок (так легче дышать) и следите, чтобы он не захлебнулся, если откроется рвота. Затем разденьте ребенка, протрите его лоб, кисти, голени и стопы прохладной водой и поите жидкостью комнатной температуры - по чуть-чуть, но часто. Можно дать ложку жаропонижающего сиропа или поставить свечку с парацетамолом. И не забудьте вызвать врача.

Другой напастью жарких дней является переохлаждение, спровоцированное долгими водными процедурами. Вода быстро охладит организм, поскольку кожа ребенка более тонкая и проницаемая, а механизмы терморегуляции еще недостаточно отлажены. Заметив посиневшие губы и «гусиную кожу», купание надо прекратить, растереть малыша, переодеть в сухое и согреть, напоив теплым чаем.

Отдых с малышом - дело хлопотное, но соблюдение правил обязательно снизит риск.

СОВЕТ ВРАЧА Ультрафиолетовые фильтры в составе солнцезащитных средств делятся на химические (органические) и физические (минеральные). Последние устойчивы к воздействию воды, но вызывают аллергию. В детский препарат должна входить только первая разновидность с индексом защиты SPF (Sun Protection Factor) 25-50.
Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)