Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

КАК ВЫБРАТЬ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА?

2020-12-17 16:28:51
КАК ВЫБРАТЬ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА?

Вне зависимости от того, тренируетесь ли вы в группе в клубе или по какой-то причине вам нужно заниматься дома - у вас должно быть соответствующее качественное оборудование и аксессуары. На самом деле много не нужно - главное - удобная одежда и хорошая обувь. Однако коврики для фитнеса также важны. Именно они отвечает за безопасность и комфорт ваших тренировок.

КОВРИКИ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ - ВИДЫ

В спортивных магазинах выбор ковриков действительно огромный, а некоторые цены шокируют. Важно, чтобы вы знали, как различать разные типы. Таким образом, вы избежите ненужных расходов на специализированные коврики, которые не будут соответствовать вашим ожиданиям, потому что они просто используются для чего-то совершенно другого.

В магазинах доступны следующие коврики:

  • защитные , которые используются для стабилизации некоторых тренажеров, чтобы они не скользили, а также для заглушения звуков и защиты пола;
  • гимнастические , отличающиеся размером и толщиной - используются в основном для корректирующих и реабилитационных упражнений, а также для акробатических упражнений;
  • для йоги , у которых самая низкая толщина, от 2,5 до 3,5 мм - их цель - предотвратить скольжение;
  • татами , которые сделаны из очень прочных синтетических материалов, чтобы проявить себя при обучении восточным единоборствам;
  • тренировки , которые предназначены для большинства упражнений: фитнеса, пилатеса или аэробики, и их цель - защитить не только от скольжения и холодного пола, но и от ссадин и возможных ушибов.

Чаще всего выбирают коврик для йоги и тренировочный коврик. Первый будет работать, среди прочего Среди любителей утренней медитации выполняются различные виды, при этом последние будут более универсальными. В связи с тем, что тренировочный коврик подходит для многих видов деятельности, на рынке представлено множество вариантов. Как выбрать лучшее?

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОВРИК - КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ ДЛЯ СЕБЯ?

Вы должны выбрать тренировочный коврик в зависимости от типа выполняемых упражнений и их интенсивности. Поэтому при совершении покупок обращайте внимание на:

Толщина мата

Стандартная толщина тренировочного мата составляет от 5 до 6 мм. Если вы занимаетесь спортом или любите йогу, вы можете выбрать более тонкий вариант. В случае интенсивных тренировок или тренировок, требующих амортизации, лучше приобрести более толстую из более плотного материала. Дело в том, что тренировочный коврик позволит комфортно тренироваться в любом положении - в том числе на спине и животе.

Размеры мата

Самые популярные размеры тренировочного мата - 200 × 100 см и 200 × 120 см. Выбирая один для себя, убедитесь, что на нем умещается все ваше тело.

Гибкость

Качественный коврик, рассчитанный на долгие годы, не должен ломаться при катании. Благодаря его гибкости вы можете легко хранить коврик в любом месте или брать его с собой на тренировку.

Материал

Тренировочный коврик контактирует с бактериями от потеющего человека, а также с грязью с пола, на котором он лежит. Поэтому обратите внимание на то, можно ли стирать в стиральной машине материал, из которого он сделан. Также будет важно, будет ли материал прочным и экологичным.

Адгезия

Независимо от того, насколько интенсивные тренировки вы планируете проводить на нем, ваша безопасность всегда является самым важным и будет обеспечиваться ковриком с надлежащим захватом. Если вы решили тренироваться динамично и быстро менять положение, купите модель с протектором в елочку.

Цена

Это не должно быть определяющим фактором при покупке, но не должно притворяться несущественным. Обычно за качество приходится доплачивать. Товар от известного бренда обычно служит дольше.

Тренировочный коврик - это, прежде всего, гарантия безопасности и комфорта, защита от падений и травм. Без него не стоит начинать тренировку - он просто необходим, когда речь идет о тренажерах (он будет полезен, даже если вы хотите сделать всего несколько подходов приседаний дома). Когда вы пойдете на групповое занятие в фитнес-клуб, вам, конечно, предоставят коврик, но, возможно, однажды вы решите, что вам нужен или нужен коврик, который будет еще лучше соответствовать вашим потребностям и предпочтениям.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)