Львиная грива ( Hericium erinaceus ) — белые, шаровидные грибы с длинными мохнатыми шипами. Люди могут есть их или принимать в виде добавок. Исследования показывают, что они могут иметь ряд преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспаления и улучшение когнитивных функций и здоровья сердца.
Люди в Азии используют эти грибы как в кулинарии, так и в лечебных целях. Магазины здоровой пищи продают экстракт львиной гривы в виде добавок, и как грибок, так и его экстракты, по-видимому, полезны для здоровья. Вы можете купить гриб Львиная грива на сайте по ссылке https://ежевик-гребенчатый.рф.
Здесь мы обсудим потенциальную пользу грибов Львиная грива и рассмотрим возможные риски и побочные эффекты их использования.
Каковы потенциальные преимущества?
Львиная грива может помочь в следующих случаях:
Воспаление и окисление
Антиоксиданты могут бороться как с воспалением , так и с окислением в организме.
Воспаление способствует развитию многих заболеваний, включая диабет , болезни сердца и аутоиммунные заболевания.
Исследование 2012 года , оценивающее лечебный потенциал 14 видов грибов, показало, что львиная грива обладает четвертой по величине антиоксидантной активностью, которую исследователи охарактеризовали как «от умеренной до высокой».
Иммунная функция
Львиная грива может укреплять иммунную систему, частично уменьшая воспаление и предотвращая окисление.
Результаты другого
Тревога и депрессия
Экстракты грибов львиной гривы могут быть полезны при лечении беспокойства и депрессии .
В
Выводы
В небольшом японском исследовании женщины с различными жалобами на здоровье, включая симптомы менопаузы и плохое качество сна, ели печенье, содержащее экстракт львиной гривы, или печенье- плацебо в течение 4 недель. Участники, принимавшие экстракт, сообщили о более низком уровне раздражения и беспокойства, чем участники группы плацебо.