Если у вас трескаются колени при ходьбе или беге, не беспокойтесь, — говорит эксперт.
«Трещины в коленях могут означать многое, — сказал Харшвардхан Сингх, доцент кафедры физиотерапии Университета Алабамы в Бирмингеме. «Если это болезненно, вам следует обратиться к врачу».
Причиной может быть большая коленная чашечка, которая не входит в желобок, что приводит к растрескиванию во время таких занятий, как бег и бег трусцой.
А если мышца бедра слишком напряжена, она может растянуть коленную чашечку, вызывая слышимый треск. Также может быть дегенерация коленного хряща.
«Дегенеративные изменения также могут привести к боли и / или блокировке коленного сустава», — сказал Сингх в выпуске новостей университета. «Обычно дегенеративные изменения встречаются у пожилых людей».
Сканирование показало, что смещение суставных поверхностей, образующих колено, может вызвать цепную реакцию, в которой пузырьки природного газа схлопываются. Результат: трещины в коленях.
«Не стоит беспокоиться, если ваши колени часто трескаются, если это не связано с болью», — сказал Сингх.
Он сказал, что если у вас недавно была травма колена, и оно начинает трескаться, вам следует обратиться к врачу, даже если нет боли.
«Не позволяйте этим звукам вызывать у вас ненормальное состояние или психическое напряжение или ограничивать вашу функциональную активность», — сказал Сингх. «Сама по себе трещина в колене не указывает на наличие какого-либо заболевания».
Он объяснил, что колени трескаются, когда вы активны, и это не означает, что у вас артрит.
«Интересно, что при артрите коленного сустава коленный сустав становится гипомобильным и в определенной степени теряет подвижность, что может привести к отсутствию трещин в колене», — сказал он. «Трещина в колене может означать, что ваш сустав подвижен и смазан».
По словам Сингха, помочь справиться с растрескиванием может профессионал.
«Физиотерапевт может помочь вам определить, существуют ли определенные модели движений или какое-либо биомеханическое выравнивание, которое может привести к трещине в колене, и назначить вам определенные упражнения, чтобы улучшить это», — сказал он.
