Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Почему вы должны обратиться к психологу

2020-03-10 03:00:31
Почему вы должны обратиться к психологу

Как ты сегодня себя чувствуешь? Все нормально? Вас что-то беспокоит?

Как психолог, я помогаю людям лучше понять, почему они чувствуют себя так, как они думают, почему они думают особым образом, а также как изменить некоторые безумные и непродуктивные мысли и поведение для достижения своих целей.

Возможно, вы помните Боба Уайли , персонажа Билла Мюррея в фильме « Как насчет Боба» . У него множественные фобии, и после первого сеанса с доктором Лео Марвином (Ричард Дрейфус) он чувствует себя «лучше». Затем, следуйте за доктором Марвином к его дому отдыха и заставьте его сойти с ума.

Этот веселый фильм показывает слишком мало того, что действительно происходит в терапевтических отношениях. Психотерапия годами мифологизировалась не только в кино, но и в реальной жизни. Итак, я хотел бы объяснить в этом посте, почему вы должны ходить на прием к психологу , что именно делают психологи, какие преимущества вы можете получить, почему вам следует посещать кабинет психолога несколько раз (по крайней мере, раз в неделю), прежде чем вы заметите некоторые положительные изменения ; почему не то же самое, что поговорить с другом в кафе-ресторане, и почему вы не ожидаете, что лекарства станут уникальным источником облегчения беспокойства, депрессии, вины и боли.

1. Хорошая новость: ты не сумасшедший! Если вы слышали от окружающих вас людей такие выражения, как: что с вами не так? У вас должны быть серьезные проблемы! Вы должны быть сумасшедшим! Вне всякого сомнения, нормальные люди идут в кабинет психолога, чтобы решить свои проблемы, внести некоторые коррективы и улучшить свои знания о себе. Я думаю о своих клиентах, они умные парни, которые активно ищут возможности улучшить свою жизнь и карьеру.

2. Психологи обучены помогать таким людям, как вы. Психология, получившая признание как наука, несколько веков назад развивалась в самых разных областях: от промышленности до академии, коммуникаций, спорта и клинической практики. Роль психолога в каждом из них различна. В клинических условиях психолог помогает людям облегчить чувство тревоги, депрессию, чувство вины, фобии и некоторые другие симптомы. Они часто связаны с жизненными событиями, но главным образом с тем, как они понимают эти события. В зависимости от своей школы мысли, ваш психолог будет использовать различные методы для лечения ваших симптомов.

3. Это поможет вам улучшить общее состояние здоровья. Чувствовать себя нехорошо, вредно для вашего здоровья. Хронический стресс, беспокойство или депрессия - это не только психологические проблемы, они могут привести к таким важным физическим проблемам, как боль в спине, СРК, сердечные заболевания, диабет и так далее.

ПРИМЕЧАНИЕ: для возникновения любого из этих заболеваний необходимо наличие некоторых других факторов риска. Если кто-то говорит о вашем состоянии «оно было создано для вашего ума», пожалуйста, не верьте этому.

4. Поговорить с психологом лучше, чем сделать то же самое со своими старыми друзьями . Звонок другу, когда вы расстроены, может дать вам временное облегчение, но на самом деле это вам не поможет. Просто потому, что твой друг любит тебя и, вероятно, не поможет тебе проанализировать свои чувства.

5. Психотерапия - не «волшебная таблетка». Положительные результаты от психотерапии не наступят после первого сеанса. Это важно сказать, и для меня очень важно быть честным с моими клиентами, которые после первого сеанса сообщают, что чувствуют себя «потрясающе». Эффект плацебо (для тех, кто не знаком с этим предметом - это вид иллюзии или уверенности, которые вы оказываете в лечении), имеет место.

Для некоторых людей удобство и разговор о своих проблемах могут создать ощущение благополучия, однако это сильно отличается от реальных изменений. Даже для краткой или целенаправленной терапии клиенты проводят недели или месяцы в зависимости от тяжести своих симптомов.

6. Современные подходы являются более эффективными, ориентируясь на сегодняшние проблемы. Если вы думаете о терапии, чтобы лечь на кушетку и поговорить о своем детстве, как с вами были ваши мама или папа, это не то, что на самом деле происходит. Психология сегодня ориентирована на то, чтобы принести вам некоторые навыки или инструменты, которые вы можете использовать ежедневно. Психолог не просто слушатель, а не создает среду для анализа, приобретения навыков и эссе

7. Лекарство само по себе не работает. «Это так хорошо», - сказала мне хорошая подруга о своих лекарствах. Ну, да, для тех, кто страдает от тревоги, анксиолитики могут дать вам облегчение. Но, как я уже говорил о том, чтобы выпить кофе с друзьями, это ничего не изменит, если вы не сломаете некоторые негативные стереотипы мышления . Поскольку психологи не назначают лекарства, мы используем разговорную терапию. Я совмещаю разговорную терапию с биологической обратной связью, чтобы научить клиентов саморегулироваться.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)