Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Польза бананов

2019-01-06 06:39:29
Польза бананов

Бананы, которыми лакомились еще древние египтяне, - одно из первых растений, окультуренных человеком.  В природе существует множество видов бананов, но только пять из них съедобны. Латинское название растения - musa sapientum - можно перевести как «фрукт мудреца». Неудивительно, что индийские мудрецы считают бананы волшебной едой. И они во многом правы, ведь в бананах содержатся аскорбиновая кислота, каротин, практически все витамины группы В, Е, Р, РР, фолиевая кислота, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, но особенно много в них калия. Пектиновые вещества и крахмал делают мякоть нежной. Хотя в бананах много углеводов, но имеется фермент, способствующий их усвоению, а также вещества, подобные человеческим гормонам радости - допамину и серотонину.

В стрессовых ситуациях потребность организма в разнообразных питательных веществах резко возрастает. Чтобы восполнить недостаток витаминов и уменьшить негативное воздействие стресса на организм, можно быстро приготовить целебный напиток. Для этого надо измельчить 1 банан, смешать его с 1 ч. ложкой лимонного сока, 1/2 ст. ложки молотых лесных орехов (фундука), 1 ч. ложкой проросших зерен пшеницы и 150 мл молока. Если выпить этот напиток перед завтраком (или вместо него) - заряд бодрости на целый день вам обеспечен.

Бананы очень удобно чистить, поэтому их часто дают детям в школу, чтобы они могли перекусить на переменке. К тому же этот фрукт считается гипоал-лергенным. Калорий в бананах чуть больше, чем в отварном картофеле. А по количеству калия они вообще рекордсмены: в 100 г мякоти содержится 376 мг легко усваиваемого калия, что очень важно для сердечников и особенно - гипертоников. Бананы полезны также для желудка и рекомендуются тем, кто имеет склонность к запорам. Содержащийся в плодах пектин мягко стимулирует двигательную функцию кишечника, а пищевые волокна хорошо «чистят» кишечник от патогенной микрофлоры, снижают уровень холестерина в крови, выводят эндотоксины, ионы тяжелых металлов, радионуклиды.

Доказано, что 2 банана в день (за завтраком и в обед) заметно снижают артериальное давление. При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, язве желудка хорошо съедать по 1/3 банана за 10 минут до еды 2-3 раза в день (не возбраняется полакомиться ими еще и в течение дня). Банановое пюре помогает при повышенной нервной возбудимости (по 1/2 стакана 2-3 раза в день между приемами пищи). Кроме того, спелые бананы применяют как вяжущее средство. При воспалении горла, кашле надо протереть 1 банан через сито, залить кашицу 1 стаканом горячей воды, добавить 1 ст. ложку меда и пить теплым по 1/2 стакана за полчаса до еды.

Даже банановая кожура, которую мы обычно выбрасываем, - отличное средство от ожогов, нарывов, кожной сыпи. Народная медицина советует при головной боли прикладывать ко лбу и затылку компресс из кожицы спелых бананов. Чтобы избавиться от бородавок. надо приложить кусок банановой кожуры внутренней стороной к больному месту и зафиксировать пластырем. При суставных болях кожуру 4 бананов заливают 0,5 л водки, настаивают 40 дней при комнатной температуре, процеживают и натирают больные суставы перед сном.

Бананы могут вызвать брожение в кишечнике, поэтому их следует тщательно пережевывать. А поскольку сладкие плоды повышают свертываемость крови, то ими не стоит увлекаться при тромбофлебите, после инсультов и инфарктов. При предрасположенности к сахарному диабету надо строго ограничить потребление бананов (не более 1 шт. в день) или вообще отказаться от них. 

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)