Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Стоит ли есть мюсли?

2021-01-15 17:30:05

Мюсли - это хлопья, чаще всего овсяные, с орехами и фруктами. Он является основой завтрака во многих домах из-за его питательной ценности и богатого вкуса. Состав рациона зависит от добавок и количества отдельных ингредиентов. Добавление свежих фруктов делает мюсли настоящей витаминной бомбой!


Мюсли на завтрак?

Особой популярностью у детей пользуются сухие завтраки с добавлением теплого или холодного молока. Обычно в них много сахара. Что касается диетического питания, то в хлопья стоит добавлять натуральный йогурт вместо молока. Свежие фрукты придадут вашему завтраку характер и аромат, а главное - хорошее начало дня.


Откуда пришла идея?

Говорят, что этот вид завтрака изобрел для пациентов один из врачей из Швейцарии. Питательная еда должна была обеспечивать множество важных питательных веществ и быть разнообразием скучных и неприятных бутербродов.


Сегодня полки магазинов сгибаются под тяжестью множества вариантов завтрака - одни более диетические, другие - менее диетические. Стоит отметить, что несмотря ни на что, мюсли, в зависимости от добавок, не всегда полезны - ведь


способ приготовления еды,

количество добавленного сахара в каждом ингредиенте,

вес порции,

жирность основы, которой является молоко или натуральный йогурт.

Такие аспекты часто определяют теплотворную способность и ценность потребляемой еды, и их не следует недооценивать.


Иногда добавление пальмового масла или шоколада превращает полезный завтрак в калорийный десерт. Поэтому всегда внимательно читайте состав продукта перед тем, как сделать свой выбор, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Лучше всего делать мюсли самостоятельно и выбирать ингредиенты по своему вкусу - ведь завтрак должен быть нашим вкусом прежде всего.


Как приготовить полезные мюсли?

Просто возьмите хорошую овсянку, добавьте смесь любимых сушеных или свежих фруктов, добавьте натуральный йогурт - и у вас есть полезные мюсли . Все зависит от вашего вкуса и сезона - летом для этого отлично подойдет свежая клубника или смородина. Зимой вы можете добавить замороженные фрукты, которые есть в каждом магазине.


Тогда вы можете быть уверены, что еда будет сытной, полезной и, главное, исключительно вкусной!

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)