Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Внимательность при ритмичном дыхании и снижении артериального давления

2020-11-01 14:13:51

По данным Американской ассоциации инсульта (ASA) и Американской кардиологической ассоциации (AHA), более 100 миллионов американцев имеют высокое кровяное давление. Повышенное артериальное давление является основной причиной преждевременной заболеваемости и смертности, которую можно избежать в США и во всем мире, в первую очередь из-за повышенного риска инсульта и сердечных приступов. Повышенное артериальное давление является наиболее важным и изменяемым фактором риска снижения инсульта. Фактически, небольшое, но устойчивое снижение артериального давления снижает риск инсульта и сердечных приступов. Терапевтические изменения образа жизни, такие как потеря веса и уменьшение соли, а также дополнительная медикаментозная терапия полезны для лечения и профилактики высокого кровяного давления.


Практика осознанности все чаще используется как метод снижения стресса за счет взаимодействия разума и тела. В некоторых случаях внимательность включает ритмическое дыхание, определяемое как глубокое и диафрагмальное, с медленными темпами, обычно от пяти до семи в минуту по сравнению с обычными темпами от 12 до 14. Исследователи из Медицинского колледжа Шмидта Атлантического университета Флориды и их сотрудники опубликовали статью в журнал Medical Hypotheses , исследующий возможность того, что осознанность при ритмичном дыхании снижает кровяное давление.


«Один из наиболее вероятных механизмов заключается в том, что ритмичное дыхание стимулирует блуждающий нерв и парасимпатическую нервную систему, что снижает количество стрессовых химикатов в мозге и увеличивает расслабление сосудов, что может привести к снижению артериального давления», - сказала Сюзанна ЛеБланг, доктор медицины, нейрорадиолог. второй и автор-корреспондент, а также аффилированный доцент Медицинского колледжа Шмидта FAU.


Исследователи считают, что сформулированную ими гипотезу о том, что осознанность с помощью ритмичного дыхания снижает кровяное давление, следует проверить. Для этого соавторы Медицинского колледжа Шмидта FAU уже сотрудничают со своими соавторами из Института нейробиологии Маркуса, Региональной больницы Бока-Ратон / Баптистского здравоохранения Юга; и Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина по инициативе исследователей о гранте на проведение исследований в Национальные институты здравоохранения. Первоначальное пилотное испытание будет включать получение информированного согласия от желающих и подходящих субъектов и случайное назначение им внимательности с ритмичным дыханием или без него, а также изучение наличия устойчивых эффектов на снижение артериального давления.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)