Нужен ли грудничку режим дня

Младенцам гораздо спокойнее иметь дело с чем-то привычным. Проснулся, а рядом мама. Вечером купание и знакомый запах «шампуньки». Перед сном теплое молоко и свет ночника. Эти ежедневные вещи делают мир ребенка стабильным. Все идет по плану и малыш спокоен. Для малыша важен привычный ход событий, но не строгий режим дня, к которому начинают стремиться некоторые молодые родители. Режим дня, скорее, удобен для мамы, нежели для ребенка. И здесь, самое главное, не впадать в крайности.

Нужен ли грудничку режим дня

Особенно это касается питания малыша. Ни в коем случае не нужно расписывать время приема пищи и будить спящего ребенка, если он не проснулся к завтраку.

Кроха проголодался и плачет - зовет маму, а она начинает его укачивать, чтобы он пообедал «вовремя», как у них запланировано. Такой подход вреден для обоих. Особенно если малыш на грудном вскармливании. Может получиться так, что ребенок перетерпел, отказался от еды, а у мамы молоко прибыло. Что делать? Придется сцеживать, а когда ребенок вновь захочет есть, то молока не будет.

Поэтому так важно в первые месяцы кормить малыша по требованию. Это естественно. Все погони за строгим режимом - пережитки советского прошлого, когда мамам было необходимо рано выходить на работу после короткого декретного отпуска.

В первые два-три месяца налаживаются биологические часы крохи. Темп жизни задает малыш, а родители подстраиваются под него и немного корректируют.

Кормление малыша-искусственника отличается от кормления «грудничка». Здесь действительно потребуется соблюдение режима.

Иногда случается так, что уже установился определенный режим у малыша, мама успела к нему приспособиться, и вдруг все летит вверх тормашками. Ребенок начинает путать день с ночью, никак не хочет кушать в привычное время. Обычно такое случается, когда в жизни малыша происходят какие-то изменения.

Например, переезд к бабушке или просто поход в гости. Мама сменила прическу или в кроватке появился новый мобиль, в комнате переставили мебель - все это может повлиять на режим крохи. Но чаще всего малыши реагируют на прививки или плохое самочувствие. «Проклюнувшиеся» зубки или введение прикорма тоже могут поменять ход событий в режиме дня.

У малыша в жизни должны быть определенные традиции. Например, перед сном мама всегда поет колыбельную или во время дневных кормлений.

А утром всегда умывает сначала глазки, потом чистит носик и переодевает. Перед завтраком кладет на животик, а перед ужином мама делает массажик. Вечером обязательно купает и - в теплое полотенце.

Все эти привычные вещи не сделают вашу жизнь однообразной, они настроят ребенка на спокойный лад, а у мамы будет побольше времени для себя.

Когда вы только готовились стать мамой, встречали в литературе мнение, будто бы малыш в первое время только спит и кушает. На деле оказалось, все не так-то просто. Кроха никак не желает ложиться спать, а если и засыпает, то ненадолго.

Для начала нужно выяснить, полноценен ли сон малютки. И в данном случае нужно опираться не на количество, а на качество сна. Если малыш поспал совсем немного, но проснулся отдохнувшим, бодрым и пребывает в хорошем настроении, значит он выспался. А вот если скандалит и капризничает после пробуждения, то его сон был неполноценным. Такое повторяется постоянно? Тогда лучше проконсультироваться с неврологом. После того как врач не обнаружит никаких нарушений, ищите причины дома.

Может быть, в квартире слишком жарко и душно. Малыши очень чувствительны к высоким температурам. Воздух в комнате должен быть не сухим и не жарким. Оптимальная температура для сна 21°С-22°С. Не забывайте хорошенько проветривать помещение. А зимой, когда воздух сухой, увлажнять. Если нет специального увлажнителя, развешивайте мокрые пеленки, ставьте емкости с водой, а батареи накрывайте влажными полотенцами.

Крепкий сон у детишек возможен лишь в том случае, когда период бодрствования проходил активно. Малыш двигался, кушал, делал гимнастику, лежал на животике. Кстати, чем старше ребенок, тем это правило актуальнее.

Груднички не заснут, если не покушают. Для новорожденного совершенно естественно засыпать во время сосания груди. Он пребывает рядом с мамой. Здесь все для малыша знакомо: звуки, запахи, тепло, биение маминого сердца, ну и, конечно же, вкус молока. Малыш расслабляется, кушает и погружается в сон. Если вы уже ввели прикорм, то перед ночным сном покормите его посытнее, например кашкой. Сладких вам снов!

Ночные кормления - залог долгого сна малыша. Если малютке несколько раз за ночь давать сосать грудь, он может проспать двенадцать часов. Когда ребенок пьет молочко, он не просыпается, а находится на грани сна и бодрствования, в так называемой поверхностной фазе сна. Основные кормления ночью выпадают на период засыпания и до полуночи, а потом малютка кушает уже ближе к рассвету. Это очень удобно для мамы. Если ребенок спит ночью, она тоже может расслабиться и отдохнуть. Для удобства поставьте детскую кроватку поближе к своей. Если ночью малыш завозился, закряхтел, приложите его к груди. Кстати, если молока у вас немного, то на помощь придут ночные кормления. Гормон, отвечающий за выработку молока, лучше всего производится в ответ на ночные прикладывания к груди. Когда малыш устал и не прочь бы поспать, он начинает хныкать, делает недовольное выражение лица, не хочет ни к чему проявлять интерес. Причем такое настроение может возникнуть и во время долгого бодрствования, и через полчаса, как малыш уже поспал. В первые три месяца у малыша еще не выработался режим сна. Продолжительность каждого отдельного сна может варьироваться от 5 минут до 3 часов. Следующий сон будет зависеть от того, как долго малыш поспал. Он может захотеть отдохнуть снова сразу, а может долго бодрствовать.

От рождения до года малыш растет и стремительно развивается. Из-за этого его режим сна может очень быстро изменяться. Родители не успевают привыкнуть к одному режиму, как на смену ему приходит новый. После года, как правило, малыши становятся более «дисциплинированными». Ночной сон у них становится более продолжительным, а днем они спят два раза. Кто-то по два часа, а другие могут выспаться за 30-40 минут.

Приучите себя отдыхать во время дневного сна малыша. Бросайте все дела, отключайте телефон и тоже ложитесь. Маме очень важно быть полной сил.

Режим сна для малыша

Новорожденные дети спят до 20 часов в сутки, но с каждым месяцем время бодрствования увеличивается. К полугоду сон длится уже 13-14 часов. После шести месяцев ребенок может спать до десяти часов ночью и два раза днем. Такой режим обычно сохраняется до года-полутора лет. Дальше малыш будет переходить на длительный ночной сон и один дневной, который будет длиться от получаса до трех часов.

Лег в кроватку на бочок.

В разные времена специалисты рекомендовали разные позы для сна ребенка. Двадцать лет назад считалось, что малышам полезнее спать на спине. Потом взгляды поменялись, и врачи стали советовать отдыхать на животе. Так что не делайте из позы во время сна культа. Малышу лучше спать так, как удобнее ему. А пока кроха еще не умеет самостоятельно поворачиваться, укладывайте его всегда по-разному. Если утром он спал на спине, то в следующий сон поверните его на бочок, а потом можно и на животик.

О пользе колыбельных

Лучший способ успокоить плачущих детей придумали еще в древности. Наши прабабушки пели младенцам колыбельные песни и тихонько качали их. Мерное покачивание, спокойная мелодия, тихий голос и его вибрация. Получается, что колыбельная сродни медитации. Расслабляется не только малыш, но и мама. За день столько всего накопилось, что никак не дает успокоиться ни маме, ни ребенку. Новые впечатления, многочисленные заботы, усталость. Все это не дает настроиться на сон. Так давайте петь! Тексты колыбельных всегда добрые и успокаивающие. Есть, конечно, в колыбельных и страшные образы: серый волк, бурый медведь, которые так и норовят «ухватить» и «утащить». Эти герои тоже не случайность. Вплетая их в сюжет колыбельных, мама освобождается от раздражительности и агрессии по отношению к расскандалившемуся малышу. Еще для настроя на сон наши предки всегда использовали молитвы. Повторяя слова, мама отвлекается от дневных забот, и кроха чувствует покой. Если не знаете молитв и не любите петь, можно просто повторять хорошие слова, говорить о том, какой молодец ваш малыш, как хорошо он растет, как с аппетитом кушает. Главное, чтобы интонация была спокойной, а слова добрыми.

Новорожденный спит большую часть дня, обычно по 3-4 часа подряд. У самых маленьких сон тесно связан с едой. Ребенок просыпается, когда проголодался, а засыпает, когда поел. Но иногда в такую идиллию вмешиваются разные неприятности: колики, мокрые пеленки, громкие звуки, духота. Если родители в силах изменить ситуацию и убрать раздражители, то малыши снова привыкают к своему режиму. Пеленки можно поменять, и не разгуливая малыша. От колик перед сном дайте ребенку чай из фенхеля. Не одевайте малыша слишком тепло, детишки очень не любят жару. Они гораздо больше страдают от духоты, нежели от холода. Если в комнате 22°С, малыша можно укладывать в тонком трикотажном комбинезончике или в кофточке с длинным рукавом и ползунках, сверху накройте одеялком. Не надевайте на кроху чепчик, если дома тепло. Они годятся только для прогулок, их нужно надевать под шерстяную шапочку в холодное время года. Если младенец вздрагивает во сне и вздергивает ручки кверху, постоянно перебивая себе отдых, возьмите тонкую пеленку и, накрыв плечики, спереди положите края внахлест, как если бы вы запахнули шаль. Возможно, такой способ смирения беспокойных ручек подойдет вашему крохе.

Все малыши, словно часики, они быстро привыкают к определенному режиму и уже точно знают, когда пора гулять, а когда отдыхать, но особенно они ждут время кормления. Иногда они наотрез отвергают мамино расписание и диктуют свое. Еще детишки живут согласно своему темпераменту. Кто-то любит пошуметь перед сном, другие любят поплакать в конце дня. Мамам нужно учитывать такие особенности и по возможности корректировать режим. Что нужно сделать родителям, чтобы кроха без проблем заснул в запланированное время? В первую очередь расслабиться и настроиться на сон самим. Если мама бегает по квартире и хватается за два дела подряд, то малыш вряд ли захочет поспать. Лучше всего притушить свет, переодеться в спальную одежду и успокоиться. Вот увидите, кроха тоже затихнет и перестанет волноваться.