На дворе лето, на улице тепло, не хлюпает под ногами, не дует промозглый ветер. А дети все равно простужаются. Почему? Парадоксально, но факт: в жару дети простужаются порой чаще, чем в холодное время года. Казалось бы, безо всяких причин у крохи закладывает нос, краснеет горло, и малыш жалуется на боль при глотании. В более тяжелых случаях присоединяются ангина и ларингит с кашлем. Известны провокаторы «знойных» простуд -перепады температуры воздуха, сквозняки, кондиционеры, тепловые удары и смена климата.
Дождавшись тепла после 6 месяцев холодов, мы буквально теряем голову. И радостно начинаем отдыхать, что называется, «на полную катушку»! Гулять - так целый день, купаться - до синих губ и дрожи, мороженое и холодные напитки -без счету. Беспечность взрослых распространяется и на детей. Летом родители, не задумываясь, разрешают ребенку лакомиться холодным мороженым и напитками, долго плескаться в воде, сидеть на мокром песке, позже ложиться спать и есть все, что хочется.
Результат не заставляет себя ждать: боль в горле, кашель и насморк. Виной этому - стресс, спровоцированный резким перепадом температуры. На подобные метаморфозы организм ребенка реагирует снижением иммунитета и активизацией микробной флоры, которая в достаточном количестве присутствует на всех слизистых оболочках, а также развитием острого заболевания. Всего этого можно избежать, следуя простым советам. Если малыш захотел пить, не надо бежать в ближайший киоск за охлажденной водой: зеленый чай или обычная вода комнатной температуры отлично утолят жажду.
Не следует совсем отказываться от мороженого, достаточно, чтобы кроха ел его медленно. Время купания должно быть строго регламентировано и чередоваться с пребыванием на теплом сухом берегу. А про режим нельзя забывать никогда: во время путешествий дневной сон совершенно необходим, поскольку новые впечатления и активные прогулки очень утомляют юного исследователя.
Совет - Входите в жару постепенно и осмотрительно.
Обычный кондиционер
Мы настолько привыкли к кондиционерам, что уже не представляем жизни без них. Действительно, они облегчают жизнь во время жары и очищают воздух. Но если на улице +30°С, а в помещении, куда на всех парах врывается разгоряченный карапуз, + 18°С, то возникав резкий перепад температур. и еще одно побочное действие кондиционера: он пересушивает слизистые оболочки дыхательных путей, нивелируя их обеззараживающее действие. Чтобы избежать подобных последствий, надо освоить правила использования прибора: включайте его только тогда, когда малыша нет в комнате, а если это невозможно, проследите, чтобы охлажденный воздух дул вдоль потолка. И следите, чтобы разница температур не превышала 5-7°С.
Совет - Минимальное расстояние между ребенком и работающим кондиционером должно быть не меньше 2-3 метров.
Солнце враг или друг?
Солнце дети всегда рисуют добрым и улыбающимся.
А какое оно на самом деле? Если знать правила поведения под его лучами,действительно -доброе. Ежегодно на отдыхе наблюдаешь одну и ту же картину: полдень, солнце жарит нещадно, на пляже семейство с маленьким ребенком. Малыш сидит на солнцепеке без панамки, красный и капризничает: он плохо себя чувствует, поскольку уже получил тепловой удар и, возможно, ожоги. Иными словами, его организм подвергся сильному стрессу, снизившему сопротивляемость к различным инфекциям. Основа профилактики таких нарушений - аккуратное обращение с солнцем. Принимать солнечные ванны разрешается только до 11 утра и после 16 вечера. На этот счет имеется «правило тени», которое гласит: «Не играй на солнце, пока твоя тень короче твоего тела». Во время прогулки под прямыми жаркими лучами обязательно наденьте на голову крохи панамку, на тело - легкую кофточку.
Совет - Детскую кожу спасают от ожогов солнцезащитные кремы с SPF (Sun Prote ctiv Factor) не менее 30, которые наносят через каждые 2 часа.
Путешествия без последствий
Молодые родители, отправляясь зачастую путешествовать на 7-12 дней, как правило, берут с собой маленьких детей. Выходит, малышу дважды за короткий промежуток придется поменять климатическую зону и часовой пояс. Без последствий такие нагрузки не проходят. Итак, вы приехали на курорт: белый песок, лазурное море, экзотические фрукты... А на следующий день кроха просыпается с температурой и заложенным носом - характерные симптомы акклиматизации. Чтобы приспособиться к новым условиям (воздуху, воде и микробам, содержащимся в них), требуется до 10 дней, и чем меньше малыш, тем дольше идет процесс. В это время иммунная система «растеряна» и не может дать достойный отпор тем опасностям, которыми изобилует любое людное место.
А когда вы вернетесь домой, иммунной системе ребенка опять придется приспосабливаться к метаморфозам, «вспоминая» домашние обстоятельства.
Чтобы не омрачать себе отдых, разумно подойдите к выбору места для него. Климат нельзя менять резко: постарайтесь не переезжать с грудным ребенком из 20-25°С в 35-40°С, ограничьтесь разницей в 5°С. И обязательно задержитесь на курорте подольше - кроха получит пользу, только пробыв на отдыхе не меньше, чем 3 недели.
Совет - Мечтая о бурной и ничем не омраченной курортной жизни, оставьте малыша с бабушками.
Что происходит в жару?
Жара усугубляет течение заболевания, вызывая перегрев организма и еще большее снижение его защитных свойств. Пересушенная слизистая дыхательных путей не способна продуцировать достаточное количество иммуноглобулинов, и поэтому инфекция набирает обороты. Если появились боль в ухе (ребенок плачет, крутит или трясет головой, не дает прикоснуться к уху), «лающий» с металлическим оттенком кашель, затруднение дыхания и резкая осиплость голоса - срочно вызывайте врача.
Совет - Старайтесь не пропустить первые симптомы болезни, если с умеете.
Правила выздоровления
Лечение летних и зимних простуд почти не отличается, за исключением одной детали: в жаркое время года не рекомендуется проводить согревающие процедуры. Остальные методы совпадают. И первое средство -покой. Откажитесь от прогулок и купаний, если температура повышена, уложите ребенка в постель, если нет - можно разрешить ему немного поиграть в тени. Кутать малыша запрещено, это может привести к перегреву, и течение заболевания усугубится. Не стремитесь сразу же давать лекарства, даже если столбик термометра поднялся выше 37°С. Повышенные показатели указывают на то, что организм сам справляется с битвой против вредоносных бактерий и вирусов. Жаропонижающие препараты понадобятся, если температура поднимется выше 38,5°С, или малыш плачет, не находит себе места.
Принимать таблетки курсом категорически не рекомендуется, можно один-два раза дать препарат с парацетамолом. Если его нет под рукой, попробуйте физические методы охлаждения: разденьте ребенка, снимите с него подгузник, который может закрывать до 30% поверхности тела, препятствуя нормальному потоотделению и теплообмену. Положите на лоб крохи прохладный компресс или оботрите малыша прохладной водой: ваша цель - понизить температуру на 0,5-1°С, а не нормализовать ее.
Заболевший ребенок должен много пить, чтобы потеть: с отработанной влагой микробы покидают организм. Хорошо помогает щелочное питье (чай с молоком, минеральная вода), но простая вода тоже годится. Количество жидкости рассчитывают, исходя из веса ребенка, в среднем 80-100 мл/кг.
Если малыш отказывается от еды, не кормите его насильно.
При повышении температуры тела снижается активность пищеварительных ферментов, поэтому пища, особенно мясная, плохо переваривается. Если кроха проголодался, предложите ему молочное или растительное блюдо.
Совет - Медикаментозную терапию должен назначить врач.
ИМЕЙТЕ В ВИДУ Купаться лучше в море, а не в бассейне, где обитает множество неизвестных микробов, простейших и гельминтов. столкновение с ними во время акклиматизации может привести к нежелательным результатам.
СОВЕТ ВРАЧА Если у малыша пересохла слизистая оболочка носа, увлажните ее с помощью капель на основе морской воды. Пересушенное горло спасут ингаляции с помощью компрессорного небулайзера с физиологическим раствором хлорида натрия или минеральной водой. Делайте 2-3 процедуры вдень по 5-7 минут каждая.
Как не заболеть в жару?
- Не теряйте бдительности: резкие перепады температуры опасны для детского организма.
- Не увлекайтесь холодными напитками и едой.
- Регламентируйте время купания.
- Правильно используйте кондиционер.
- Время пребывания на солнце должно быть ограничено.
- Используйте солнцезащитные средства, головные уборы, очки.
- Разумно подходите к выбору маршрута путешествия.
